奥田蒸烤一体集成灶丨好身材吃出来，减肥也能大口吃肉

随着气温的逐渐升高

空气变得越来越燥热

夏天

在一声声响亮的蝉鸣声中醒来

蓝天、白云、冷饮、西瓜

衬衫、短裤、单车和你

美好的事物接踵而来

然而对于女生来说

夏日减肥成重要任务

为了更好的让爱美的人儿

能够继续大口吃肉

今天给大家带来一份很健康的鸡柳

低脂无油味道也是棒棒哒~

以前的鸡柳都是炸着吃，

今天使用烤箱做了一次，

很适合控制体重的吃货们哦～

所需食材

无油鸡柳

鸡胸肉

料酒

酸奶

蛋清

盐

辣椒粉

黑胡椒

面包糠

番茄酱

制作步骤

01

将鸡胸肉洗净切成长条备用。

制作步骤

02

加入料酒、酸奶、蛋清、辣椒粉、黑胡椒、少许盐抓匀腌制20分钟。

制作步骤

03

碗内倒入面包糠，烤盘垫上油纸，将腌制好的鸡胸条沾满面包糠放烤盘上备用。

制作步骤

04

放入奥田蒸烤一体集成灶中选择【风焙烤模式 200度 20分钟】。注:烤箱提前预热，达到设定温度即可。

无油烤箱版鸡柳

健康又营养 减肥必选

出锅后可以搭配番茄酱一起吃

这样味道更丰富哦