奥田集成灶春日美食分享——香脆好吃又低卡低脂的Taco，快收藏！

Taco，中文名塔可

墨西哥最常见的街头美食

烤好的肉类，撒上酸甜可口的番茄沙拉

放在热腾腾的薄饼上

蔬菜、蛋白质、维生素C全部在线

正所谓「万物皆可卷」

本期奥田厨房来教大家这道低卡春日Taco~

食材准备

全麦卷饼、小番茄、玉米粒、彩椒、洋葱、黑胡椒

小贴士 ►

*杯子口大小，一个卷饼可以做3个taco皮左右；

*不喜欢苦苣，可以用其他蔬菜替换

烹饪步骤

1. 洗净时蔬，沥干，备用，同时打开奥田蒸烤一体集成灶，预热烤箱；

2、用杯子取好圆形皮，饼皮用牙签固定形状，放入蒸烤箱中；

3、集成灶选择焙烤模式，烘烤160℃°5分钟后放凉备用；

1. 鸡胸肉冷水下锅，放入料酒去腥，煮熟放凉后撕条备用；

5、热锅下油加入洋葱炒香，加入番茄碎炒出汁后加入鸡胸肉条，中火炒3分钟后出锅；

6、生菜作为塔可基厎，加入鸡胸肉、果蔬，沙拉酱作为点缀

这么的色彩丰富的食物，心情也会跟着明朗起来呀~春日厨房美食快快安排上！